Професійні тренування та програми харчування, розроблені спеціально для людей 50+ років. Зміцнюйте тіло, покращуйте самопочуття та насолоджуйтесь активним життям.
в будь-якому віці
Ми розуміємо, що після 50 років тіло потребує особливого підходу до тренувань та харчування
Всі програми розроблені з урахуванням особливостей організму людей зрілого віку
Наші спеціалісти мають багаторічний досвід роботи з людьми похилого віку
Персональні програми тренувань та харчування під ваші потреби
Регулярні фізичні вправи та правильне харчування можуть кардинально змінити ваше самопочуття та допомогти зберегти активність на довгі роки. Наші програми спрямовані на комплексне оздоровлення організму.
Поліпшення роботи серця, нормалізація тиску та загальне покращення кровообігу завдяки аеробним навантаженням
Запобігання втраті м'язової тканини та підтримка сили і витривалості через силові тренування
Зниження ризику падінь та травм через розвиток балансу та просторової орієнтації
Природне покращення емоційного стану та життєвого тонусу завдяки виробленню ендорфінів
Ваше здоров'я - наша головна мета
Індивідуально підібрані комплекси вправ для різних рівнів підготовки та потреб
до кожного клієнта
Кожна програма включає безпечні та ефективні вправи, спрямовані на покращення загального стану здоров'я та підтримку активного способу життя. Ми враховуємо індивідуальні особливості та можливості кожного клієнта.
Ми розробили спеціальну систему тренувань, що враховує всі особливості організму людей 50+ років
Комплексна діагностика фізичного стану та можливостей
Створення індивідуальної програми під ваші потреби
Плавне збільшення навантажень з урахуванням прогресу
Постійний моніторинг результатів та корекція програми
Всі вправи підібрані так, щоб мінімізувати ризик травм та максимізувати користь. Ми завжди враховуємо вікові особливості та наявні обмеження.
Поєднуємо фізичні навантаження, правильне харчування, психологічну підтримку та навчання здоровому способу життя.
Створюємо дружню атмосферу, де кожен почувається комфортно та впевнено. Надаємо постійну підтримку на шляху до ваших цілей.
Результати, які ви відчуєте
Ми розробляємо персональні програми тренувань та харчування, що враховують ваш поточний стан здоров'я, рівень фізичної підготовки та особисті цілі. Наш комплексний підхід забезпечує максимальну ефективність та безпеку занять.
Детальне вивчення вашого здоров'я та фізичних можливостей з урахуванням медичних рекомендацій
Створення індивідуального плану тренувань та харчування з урахуванням ваших цілей та обмежень
Моніторинг прогресу та адаптація програми під ваші потреби та покращення стану
Консультації та мотиваційна підтримка протягом всього курсу для досягнення найкращих результатів
Результати, які ви відчуєте
Відповіді на найпоширеніші запитання про фітнес для людей похилого віку
Абсолютно безпечно при правильному підході! Наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням всіх вікових особливостей. Ми обов'язково враховуємо стан здоров'я та медичні рекомендації.
Оптимальна частота - 2-4 рази на тиждень залежно від вашого рівня підготовки та цілей. Важливо дотримуватися регулярності та не перевантажувати організм.
Звичайно! Багато наших клієнтів починають свій фітнес-шлях саме з нами. Ми розробляємо спеціальні програми для початківців з поступовим збільшенням навантажень.
Для початку достатньо зручного одягу та взуття. Ми надаємо все необхідне обладнання. Для домашніх тренувань можемо порекомендувати базовий інвентар.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращиться настрій, з'явиться більше енергії. Помітні фізичні зміни - через 6-8 тижнів.
Так, рекомендуємо отримати дозвіл лікаря перед початком занять, особливо якщо є хронічні захворювання. Це допоможе нам створити найбезпечнішу програму для вас.
Оберіть найбільш підходящий для вас варіант співпраці
Для початківців
Найкращий вибір
Максимальний результат
Дізнайтесь, що кажуть люди про свій досвід з zelvunikar
62 роки
"Після 6 місяців занять відчуваю себе набагато краще. Покращилась координація, з'явилась енергія. Тренери дуже уважні та професійні."
58 років
"Програма харчування допомогла нормалізувати вагу. Тренування комфортні, без перевантажень. Рекомендую всім своїм друзям!"
65 років
"Дуже задоволена індивідуальним підходом. Тренер враховує всі мої особливості. Відчуваю себе молодшою та активнішою."
Залиште заявку та отримайте безкоштовну консультацію нашого спеціаліста